Je propose des groupes de sophrologie en petit comité, pour offrir un espace de pause, de détente et de recentrage.

Ces groupes permettent de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de retrouver un équilibre dans le quotidien, tout en bénéficiant de la dynamique du groupe.

Groupe de 4 personnes

Cycle de 6 séances (engagement sur le cycle complet)

Thématiques proposées :

• relâcher le stress et la pression
• apaiser les émotions
• retrouver de l'énergie
• prendre du recul dans son quotidien
• renforcer la confiance en soi

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, permettant à chacun d'avancer à son rythme.

📍Les groupes ont lieu à mon cabinet

☎️ Me contacter pour connaître les prochaines dates

Je propose des groupes de sophrologie aux femmes enceintes, pour vivre la grossesse avec plus de sérénité et de douceur.

Ces séances offrent un temps de pause pour se détendre, relâcher les tensions et se reconnecter à soi et à son bébé, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Groupe de 3 à 4 participantes maximum

Cycle de 6 séances

Au fil des séances, nous abordons :

• la détente corporelle et le relâchement des tensions
• l'apaisement des émotions
• la connexion à son corps et à son bébé
• la confiance en soi et en ses capacités
• l'accueil des changements liés à la grossesse

Ces groupes ne remplacent pas la préparation médicale à l'accouchement, mais viennent en complément, pour vivre cette période plus sereinement.

📍Les séances ont lieu à mon cabinet

☎️ Me contacter pour connaître les prochaines dates