Je suis Karine Roumestand Saunier, sophrologue, et je vous accompagne à chaque étape de votre vie pour retrouver plus de calme, d'équilibre et de sérénité au quotidien.
Stress, fatigue, émotions, charge mentale ou périodes de changement peuvent parfois bousculer votre équilibre.
Grâce à la sophrologie, je vous propose un accompagnement doux et bienveillant pour relâcher les tensions, vous recentrer et mobiliser vos propres ressources.
S'accorder un temps pour soi, retrouver son équilibre et avancer plus sereinement
Cabinet de sophrologie à Fontenay-aux-Roses
Votre sophrologue
Après plusieurs années dans le monde professionel, j'ai choisi de me tourner vers un métier davantage centré sur l'humain et l'accompagnement. La sophrologie s'est naturellement imposée à moi, par sa capacité à aider chacun à mieux vivre et à mobiliser ses propres ressources.
Dans mon cabinet, j'accompagne les femmes, les hommes, les adolescents et les couples, à différentes étapes de leur vie, qu'il s'agisse de traverser une période de stress ou de fatigue, de mieux vivre les changements, de gérer ses émotions ou simplement de retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Je vous propose un espace d'écoute et d'accompagnement doux, bienveillant et sans jugement, dans lequel chacun peut avancer à son rythme, en s'appuyant progressivement sur ses propres ressources.
Des accompagnements qui me tiennent particulièrement à cœur
J'accorde une attention particulière à deux domaines d'accompagnement : la périnatalité et l'accompagnement des seniors.
La période de la grossesse et de la parentalité est une étape riche en changements, qui peut susciter de nombreuses émotions et questionnements. La sophrologie peut offrir un espace pour vivre ces transformations plus sereinement, renforcer ses ressources et favoriser le lien avec son bébé.
J'aime également accompagner les seniors dans une démarche de bien-être et maintien des ressources, en favorisant la détente, la vitalité, la confiance et une relation plus sereine aux changements de la vie.
Ma formation
Sophrologue certifiée, formée à l'Institut Betwwen, selon les enseignements de la sophrologie d'Alfonso Caycedo.
Spécialisation en sophrologie et périnatalité, auprès du centre de formation Formaquiétude.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui associe respiration, mouvements doux issus des relaxations dynamiques, détente et visualisation positive.
Elle permet de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de développer ses ressources pour mieux vivre son quotidien.
Au fil des séances, chacun apprend à mieux connaître ses ressentis, à mobiliser ses capacités et à s'approprier des outils simples qu'il peut ensuite utiliser de façon autonome dans son quotidien.
Mes tarifs
Suivi individuel (avec plan d'accompagnement personnalisé)
Suivi individuel (femme enceinte)
Suivi individuel (avec plan d'accompagnement personnalisé)
Le règlement s'effectue à l'issue de chaque séance. Toute séance annulée moins de 24h avant le rendez-vous sera due.
La prise de rendez-vous se fait par téléphone pour échanger sur votre besoin et répondre à vos questions.
Contactez-moi
Accueil au cabinet
Mon cabinet est situé à mon domicile, dans un environnement calme et propice à la détente.
Les séances se déroulent dans une tenue confortable.
Elles se pratiquent pieds nus ou en chaussettes, afin de favoriser la détente, l'ancrage et le lâcher-prise.
- Accessibilité : l'entrée comporte quelques marches, et le cabinet n'est pas adapté aux personnes en fauteuil roulant.
- Ambiance : J'ai deux chats très sociables qui peuvent se trouver dans les espaces communs.
Je recommande aux personnes allergiques ou sensibles aux animaux de le prendre en compte lors de la prise de rendez-vous.
Lignes de bus 194 et 394 ( Carnot-Jean Jaurès / Les Ormeaux)
RER B (Fontenay-aux-Roses)
