Mes domaines d'accompagnement :
- Gestion du stress et des émotions
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Préparation mentale et physique à la compétition sportive
- Troubles du sommeil
- Perte de poids
- Préparation à un examen
- Troubles de la concentration
Grossesse et préparation à la naissance
La grossesse est une période riche, parfois intense émotionnellement.
Je vous accompagne pour vivre ces mois avec plus de sérénité, relâcher les tensions et vous préparer en douceur à la naissance.
Les séances peuvent se vivre seule ou en couple, pour permettre à chacun de trouver sa place et de vivre cette étape ensemble.
Groupes de sophrologie (4 personnes maximum)
Je propose des cycles de 6 séances en petit groupe, pour permettre à chacun de se sentir en confiance et d'avancer à son rythme.
Ces groupes offrent un espace pour relâcher la pression, se recentrer et retrouver plus de calme dans son quotidien.
Les thématiques évoluent selon les besoins :
- relâcher le stress
- retrouver de l'énergie
- prendre du recul
- renforcer la confiance en soi