Mes domaines d'accompagnement :
- Gestion du stress et des émotions
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Préparation mentale et physique à la compétition sportive
- Troubles du sommeil
- Perte de poids
- Préparation à un examen
- Troubles de la concentration
Sophrologie et périnatalité
La grossesse et l'arrivée d'un enfant sont des moments intenses, faits de transfmormations, d'émotions et parfois de questionnements.
Je propose un accompagnement en sophrologie pour les femmes et les couples pendant la grossesse, dans la préparation à l'accouchement et dans les premiers temps après la naissance.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie aide à se détendre, à mieux vivre les changements du corps, à accueillir les émotions et à développer la confiance en ses ressources.
Chaque séance est un espace d'écoute et de douceur pour vous permettre de vivre cette période avec plus de sérénité et d'aborder l'arrivée de votre bébé en confiance.