La sophrologie, en tant qu’approche holistique, intègre à la fois le corps et l’esprit pour favoriser l’équilibre et le bien-être général. En se démocratisant au fil des années, elle s’impose comme une méthode accessible à tous, offrant une prévention efficace contre le stress, l’anxiété, et divers troubles physiques. Grâce à des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie permet de mieux gérer les émotions, d’améliorer la qualité du sommeil, et de renforcer la confiance en soi, tout en optimisant les fonctions corporelles et en réduisant les tensions. Ainsi, elle devient une ressource précieuse pour préserver et améliorer la santé physique et mentale au quotidien.
Sophrologue Fontenay-aux-Roses
"Trouvez l'harmonie intérieure avec la Sophrologie"
Votre sophrologue
Bonjour, je suis Karine Roumestand, sophrologue à Fontenay-aux-Roses. Titulaire d'un titre RNCP de niveau 5, j'ai été formée à l'INSTITUT BETWEEN, un centre de formation renommé.
Ma pratique est guidée par des valeurs de bienveillance, d'écoute, d'attention et de patience. Je m'engage à accompagner mes patients dans leur cheminement vers un mieux-être, en leur offrant un espace de confiance et de soutien où ils peuvent se ressourcer et trouver des outils pour gérer leur stress et leurs émotions.
Si vous cherchez à retrouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit, n'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche de développement personnel et de mieux-être. Au plaisir de vous rencontrer et de vous aider à trouver l'équilibre qui vous convient.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de mouvement. Elle permet de prendre conscience de son corps, de ses émotions et de ses pensées, et d'apprendre à les maîtriser pour retrouver un état de bien-être et de sérénité. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut améliorer sa concentration, sa confiance en soi, sa gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que sa qualité de sommeil. C'est une méthode douce et naturelle qui peut être bénéfique pour tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
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Samedi 10h à 15h
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